Yukarı Kilo Kontrolü denildiğinde hemen aklınıza ilk gelen şeyin fazla yemek olduğunu söyleyebiliriz. Ancak bu yaklaşım kesinlikle doğru değildir. Nasıl kilo alırım? sorusuna bazen fazla yemekle kilo alınamayabilir. Öncelikle aşağıda sizler için nasıl kilo alırım?  genel prensiplerini paylaşmaya çalışıcam. Kilo almak istiyorum”  artık bu cümle yerine “ Ben daha sağlıklı beslenerek kilomu daha iyi yöneteceğim diyebilirsiniz. Bu size saçma gibi gelebilir. Ancak